Textfeld: <zurück> mit der "Zurück-Taste" in deinem Browser Die Oberschenkelmuskulatur

Der Oberschenkel ist allseits von einer Bindegewebshülle umschlossen. Drei Bindegewebshüllen teilen den Oberschenkel in drei funktionelle Bereiche auf und teilen die Oberschenkelmuskeln in 3 Gruppen: die Streckergruppe für das Kniegelenk, die Beugergruppe für das Kniegelenk und schließlich die Adduktorengruppe.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Streckergruppe aus 2 Muskeln:       a) Vierköpfige Oberschenkelmuskel (M. quadriceps femoris)

                                                            b) Schneidermuskel (M. sartorius)

Beugergruppe aus 3 Muskeln:         a) Zweiköpfiger Oberschenkelmuskel (M. biceps femoris)

                                                            b) Halbmembranöser Muskel     (M. semimembranosus)                Ischiocrurale Muskulatur

                                                            c) Halbsehniger Muskel       (M. semitendinosus)

Adduktorengruppe aus 7 Muskeln:     a) 6 Adduktoren sind am Oberschenkel angewachsen

                                                                b) 1 Adduktor (Schlankmuskel - M. gracilis) geht innen über das Knie und setzt am Schienbein an

            --> wichtig für unterschiedliche Dehnungsübungen!  (für Schlankmuskel muss Knie gestreckt sein!!)